افرادی که بسیار پرمشغله هستند، در ساعات بیداری ذهن آنها پر از افکار گوناگون میشود و هر قدر کارهایی که انجام میدهند بیشتر باشد، به همان اندازه دغدغه بیشتری دارند و ذهن آنها درگیر موارد مختلف میشود و احتمالا استرس بیشتری را تجربه میکنند.
استرس یا فشار روانی، واکنش فیزیولوژیک بدن ماست در مقابل هر تغییر، تهدید و فشار بیرونی یا درونی است که تعادل روانی فرد را بر هم میزند و باعث میشود آرامش انسان به خطر بیفتد.
بسیاری از افراد تنش و ناکامی را در زندگی خود تجربه میکنند و درگیر استرس میشوند و در مقابل عاملی که فشار روانی برای آنها ایجاد کرده است واکنشهای متفاوتی از خودشان بروز میدهند و یکی از این واکنشها اختلال در روند خواب فرد است.
از موارد زیر هم دیدن بفرمایید :