یکی دیگر از خواص بسیار ارزشمند انگور، پیشگیری از ابتلا به یبوست یا درمان یبوستهای مزمن است. هم انگور سفید و هم انگور قرمز، دارای حجم بالایی از فیبر نامحلول هستند. مصرف این فیبر نامحلول میتواند با افزایش تولید آنزیمهای هضم، باعث تحریک حرکات دودی روده و پیشگیری از ابتلا به یبوست شود. شما میتوانید برای پیشگیری از ابتلا به یبوست، نصف لیوان آب انگور یا حدود 50 گرم انگور تازه را به صورت ناشتا یا حدود 1 ساعت پس از صرف وعدههای اصلی غذایی مصرف کنید.