کچاپ تند یا فلفلی: از انواع کمکالری سس قرمز بوده و در هر 100 گرم آن حدود 80 کالری انرژی نهفته است، اما باید بدانید مصرف زیاده از حد آن تشدیدکننده ناراحتیهای تنفسی بوده و باعث ریفلاکس، زخممعده و دوازدهه شده و در افراد مستعد موجب ورم معده میشود. سس پیتزا و سیبزمینی هم که اخیرا وارد بازار شده است با افزودن ادویهجات متنوع و خاص به سس قرمزیا سفید تهیه شده و کالری بالایی داشته و میتواند محرک ناراحتیهای فوق باشد.